Yoga

Corsi di Yoga a Rimini e provincia.

Lo Yoga è più che una semplice forma di esercizio fisico. Lo Yoga porta benefici Olistici, cioè, mente-anima-corpo, ed aiuta ad affrontare lo “stress” della vita moderna. Accompagna la persona a sentire e capire ogni parte del proprio corpo e ritrovare il benessere.

IL TUO CORPO NON CONOSCE LIMITI …è la mente che va convinta!!!

Per mantenere una buona salute, vi sono numerosi sistemi di cultura fisica moderni, disegnati principalmente allo sviluppo dei muscoli. I culturisti fisici li sviluppano con movimenti ed esercizi meccanici dove c’è un movimento rapidodei muscoli, che produce un rapido funzionamento del cuore e dei polmoni. Alcuni esercizi sviluppano il torace o le braccia solamente, dando luogo ad asimmetrie, e di conseguenza a disarmonia nella personalità. Il praticante si sente esausto molto presto. Ci possono essere anche tensione e ansietà psicologica.
Negli esercizi yogici, c’è uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, degli organi interni, nervi e ossa. Non ci sono movimenti rapidi, e quindi non c’è spreco di energia. I movimenti sono lenti e ritmici; essi, conservano l’energia, la forza vitale.
Un buon funzionamento degli organi dipende da nervi sani.
Il tripode della vita è costituito da cuore, polmoni e cervello. Il cuore e i polmoni sono sotto il controllo del cervello. Questi tre importanti organi, insieme al sistema cerebro-spinale, possono essere mantenuti in condizione di salute da una pratica regolare di esercizi yoga.
Praticando le asana (posture, figure) regolarmente, con cura e attenzione, la persona intera diventerà piacevole ed attraente.

PERCHE’ PRATICARE LO YOGA?
• Per aumentare le forze in un corpo agile, ben modellato ed elastico.
• Per prevenire e attenuare vari disturbi (cervicalgie, dolori mestruali, emicranie, ecc.).
• Per regolare la respirazione, favorendo benessere e vitalità.
• Per imparare a concentrarsi e rilassarsi, alleviando ansia, stress e migliorando la qualità del sonno.

Yoga e terapia

Lo Yoga e terapia consiste in asana specifiche per i vari Dosha ed esercizi di Pranayama (la respirazione).

Hatha yoga:

lo yoga della potenza

Hatha yoga in Vinyasa

Yoga in grazidanza

Yoga per bambini

Attraverso semplici esercizi di respirazione e di relazione, i bambini imparano alcune posizioni che aiutano ad allungare e rafforzare la postura, l’elasticità del corpo, la coordinazione, migliorando la capacità di concentrazione che torna loro molto utile anche a scuola durante le lezioni o a casa, al momento di fare i compiti. Questa attività psico-fisica li aiuta anche a liberarsi dallo stress e a ritrovare
la calma interiore e la tranquillità; il tutto arricchito da giochi, disegni, danze, musiche e racconti .

LEZIONI INDIVIDUALI DI YOGA:

La lezione individuale è personalizzata e costruita sulle specifiche esigenze dell’allievo e può riguardare sia problematiche fisiche (mal di schiena, cervicale, tensione muscolare di varia origine, sindrome del piriforme, ecc…) o altri aspetti dello yoga che l’allievo desidera approfondire ( allineamento posturale, educazione al respiro, yoga in gravidanza). Durante la lezione vengono fornite indicazioni precise per consentire all’allievo di svolgere la pratica in autonomia sino all’incontro successivo. Rivolta a tutti coloro che voglio approfondire,alle mamme in gravidanza e dopo il parto..alle persone che cercano un personal trainer..a tutti.

Lezioni di YOGA a Santarcangelo di Romagna

Martedì, mercoledì e giovedì, mattina e pomeriggio e sera


Lezioni di HATHA YOGA a Bellaria – Igea Marina

℅ Palazzetto dell Sport

Martedì e giovedì

Lezioni di YOGA BIMBI a Bellaria – Igea Marina

℅ Palazzetto dell Sport

Martedì e giovedì

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Ricevo su appuntamento a Santarcangelo, Rimini, Bellaria e Bologna. Per informazioni: email: info@agostinialessandra.it | Telefono / SMS: 347 3681240

6 thoughts on “Yoga

  1. Dico solo una cosa: il regalo più grande e bello che potete fare all’unica persona con la quale condividerete tutta la vita, voi stessi, ė di essere in armonia con il vostro corpo, è la vostra mente… E sarete invincibili! Regalatevi del sano yoga, più spesso riuscite e quanto più intensamente vi sentite. 🙂
    Grazie Alessandra

  2. Che dire, solo 3 mesi di corso ma ho visto già risultati.. Insegnante attenta, precisa e amante del suo lavoro.
    Mi piace molto la lezione di Alessandra. Con lo yoga, sento la mia mente a focalizzarsi, mi accorgo che questa concentrazione cambia gradualmente le mie abitudini, il mio modo di stare seduta o in piedi…cosa che non mi è mai successa con le altre discipline.
    Gabry

  3. grazie per tutto quello che amorevolmente hai fatto in questo mese, grazie delle tue premure e dei tuoi sorrisi nonostante le lacrime del cuore. ti voglio davvero tanto bene meravigliosa creatura.
    Marika P.

  4. Ora vivo dall’altra parte del mondo, ma continuo a praticare yoga applicando i preziosissimi consigli che Alessandra mi ha regalato durante i due anni in cui ho frequentato le sue lezioni.
    Se siete titubanti provate! 
    E’ il miglior modo per farsi un’opinione.

    Sara

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