Author Archives: alessandra
Come pulire il tuo tappetino yoga share
In questi giorni molti mi chiedono come pulire il proprio tappetino yoga.
Lavare il proprio tappetino yoga, è importante non solo per alcuni tappetini nuovi che altrimenti risulterebbero scivolosi al primo utilizzo, ma è importartante perché sono il luogo sacro su cui stai praticando!
Salamba Sirsasana share
Sirsasana o Shirshasana è un’asana nota anche come il Re delle Asana, mostra la forza, la bellezza e il controllo della persona.
Aumentare le difese del sistema Immunitario con l' Ayurveda share
La teoria ayurvedica dell’immunità si chiama Beej-bhumi , che letteralmente si traduce come “seme e terra”. Il corpo è visto come la terra fertile in cui possono crescere infezioni o “insetti” dannosi.
Se il nostro corpo è sbilanciato e pieno di Ama – i sottoprodotti tossici che risultano da una cattiva digestione – virus e batteri dannosi troveranno terreno fertile per la loro crescita.
Se la digestione è forte, una sostanza chiamata Ojas – il prodotto di una digestione completa ed equilibrata – prevarrà nel nostro corpo. A differenza di Ama, Ojas ha un effetto rinforzante sul sistema immunitario e quando predomina, i semi dell’infezione hanno difficoltà a prendere piede.
La rana bollita share
Una rana cade in una pentola d’acqua bollente, e subito schizza via.
Un’altra entra in una pentola di acqua fredda, e iniziò a nuotare.
La parabola del contadino cinese: la felicità passa anche per episodi apparentemente negativi share
E’ capitato a tutti, almeno una volta nella propria vita, di subire uno “sgambetto” dalla vita, un dispetto che non potevamo prevedere. Ovviamente anche io ne sono stata in trappola, e per troppo tempo un determinato episodio non mi ha permesso di concentrarmi a pieno sull’unico vero obiettivo che dovremmo avere nella vita: essere felici.
La vita infatti, non va sempre come la immaginiamo, anzi, spesso segue un percorso assolutamente imprevedibile. È così da sempre ed è così per tutti, eppure l’essere umano (specialmente dalle nostre parti) non riesce ad accettare la realtà… forse perché non la vede.
Pianifichiamo e programmiamo le nostre giornate e quelle degli altri e poi…. si verifica un episodio totalmente inatteso che sconvolge i nostri equilibri e le nostre certezze. Quando l’ episodio è positivo, siamo felici e crediamo magari di essere stati bravi a creare le giuste premesse, crediamo di essercelo meritato.
Quando l’episodio è negativo, succede l’apocalisse. Iniziamo ad ossessionarci di domande: cosa avrò fatto di male? perché è successo a me?
Non hai tempo per l’influenza ne per Covid-19? share
Coronavirus! Da oltre un mese l’Italia si sveglia attanagliata da un senso di impotenza, angoscia… Sembra di vivere in un quadro surreale di Dalì, tutto grazie ad un piccolissimo virus, Covid-19. Il Coronavirus, è diventato più famoso del Grande Fratello, e le “precauzioni” prese dalle istituzioni hanno stravolto nel giro di 24 ore le abitubini di tutti.
Sembra quasi un sollecito, per chi ha gli strumenti per leggerlo, di azione. Ovvio, devo avere i codici per decifrare correttamente il messaggio, ma in tutto questo marasma generale, c’è uno stimolo a svegliarsi uscendo dalla zona di confort.
In questo momento storico, dove tutto sembra collassare, dove anomalie e paradossi convivono perfettamente insieme, dove il disastro ecologico causato dall’uomo è ormai arrivato al punto di non ritorno, così come la nostra società suddita del consumismo, del denaro, della produttività, dove si corre per almeno 16 ore al giorno, ecco che… STOP! tutto si ferma!
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Il profumo della primavera share
Sotto la pioggia o il sole, goditi l’odore di una fresca giornata di primavera o di un giardino pieno di fiori. Se non hai un giardino o uno spazio per piantare fiori, gli oli essenziali rilasciano questi profumi tutto l’anno. Ma sono più che profumati; gli oli essenziali possono anche sostenere il benessere del corpo e dello spirito.
Cerchio Zen share
Tatuaggi yogici: cerchio ZEN, ENSO
Un cerchio zen è un simbolo buddista per illuminazione, equilibrio, chiarezza e vita. Il cerchio è generalmente costituito da uno o due tratti di pennello per esprimere il momento in cui la mente è libera di lasciare che il corpo crei.
Unalome share
Tatuaggi yogici: UNALOME o UNALONE, un dolce scarabocchio intriso di significati.
A prima vista, i disegni di Unalome possono sembrare scarabocchi carini e insignificanti, ma in realtà la storia del simbolo Unalome è significativa e misteriosa!
Il simbolo Unalome rappresenta il percorso verso l’illuminazione nella cultura buddista. Le spirali hanno lo scopo di simboleggiare i colpi di scena nella vita e le linee rette nel momento in cui si raggiunge l’illuminazione o Nirvana (Nibbana). I punti alla fine del simbolo rappresentano la morte, o il momento in cui svaniamo nel nulla
Il mantra della Medicina share
TEYATHA OM BEKANZE
Questo Mantra ha origine Induiste, ma in lingua Tibetana e’ chiamato “Sangye Menla” o “Mantra del Buddha della Guarigione”. Medicine Buddha è famoso non solo per la guarigione, ma per la sua capacità di neutralizzare il cattivo karma passato, la sua capacità di portare fortuna ai bisognosi, la sua capacità di aiutarci sulla via dell’illuminazione.
